ホーイ(^^)
『ケラチン』って言葉を聞いたことありますか？
この『ケラチン』。。めっちゃ重要です。
なぜ重要かは後ほど。。。
ケラチンは18種類から構成されていて
・システイン (シスチン)
・グルタミン酸
・ロイシン
・アルギニン
・セリン
・アスパラギン酸
・ヒドロキシプロリン
・ヒスチジン
・スレオニン
・メチオニン
・トリプトファン
・フェニルアラニン
・アラニン
・バリン
・チロシン
・グリシン
・プロリン
・メチオニン
ではケラチンの正体を明かします。。。。。
ケラチンタンパクとは
髪の毛の大部分（約80％から90％）を占めています。
美しい髪はケラチンタンパクがとても重要です。
なのでケラチンタンパクを保つ動きが日々必要です。
体内からの取り組み
・ケラチンを含む食品を摂取する
・高タンパクの食事をとる
・オメガ3脂肪酸を摂る
・ビタミンCの摂取量を増やす
・ビオチンを多く含む食品を取り入れる
・食事からシスチンを取り入れる
外部での対策
・適切なドライヤーの使い方
・洗い流さないトリートメント
・ケラチントリートメント
・保湿
これらの対策を行うことで、ドライヤーの熱からケラチンを守り、髪の毛を健康に保つことができます
ということは
ドライヤーはすくない時間で乾かすことができるかが勝負！
風力とマイナスイオンやナノイー成分を含んだ
ドライヤーだとなおさら良いですね。
クリスマスプレゼントに大切な人に送ってはいかがでしょうか？
ってことで
今日はケラチンタンパクで髪の毛を守ろうの会でした。
